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气血缺少奈何样食补?推选这三款药膳补气血下场好

发帖时间:2024-10-30 23:22:19

女性简略气血缺少,气血缺少但良多人不实时复原,奈何会让皮肤越来越差 ,样食药膳人们总是补推补气不肉体,个别可能多吃这三种药物饮食 ,选款血下气血下场很好,场好很快就会发现自己变患上更年迈 。气血缺少气血缺少奈何样食补?推选这三款药膳补气血下场好

一、奈何阿胶

阿胶是样食药膳女性极好的补品 ,含有多种卵白质 、补推补气氨基酸、选款血下钙等 ,场好能增长体内红细胞的气血缺少发生,滋阴补血 。奈何

阿胶炖瘦肉

阿胶半块,样食药膳100克瘦肉 ,8个红枣 ,一小把枸杞。把阿胶敲成碎片,洗瘦肉 、红枣、枸杞,瘦肉切成片 ,红枣 、枸杞、阿胶碎 ,放入炖杯 ,最后用水炖。

二、百合

适宜春天补品,百合能润肺清心 ,止咳止血,开胃安神,是女性的精采营养 ,特意是患病后 ,神经瘦弱人们吃患上尤好 。

别致百合炒牛肉

牛肉200克,鲜百合50克 ,青椒2 ,姜2片,蒜3片 。在油锅里炒青椒备用 。牛肉泡油后,剩下一汤匙油,炸姜蒜 。姜蒜炒好后 ,将鲜百合放入锅中炒好,退出牛肉炒好多少回 ,最后注入酱汁(酱油 、蚝油、料酒 、芝麻油、胡椒粉、生粉水) 。

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