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寒露在二十四节气中部署十七 ,寒露于每一年的养生应天十月八日至九日交节。在做作界中 ,措施阴阳之气开始转变 ,甚顺阳气渐退 ,气周全调阴气渐生 ,寒露咱们人体的养生应天心理行动也要顺应做作界的变更,以确保体内的措施心理(阴阳)失调。
寒露季节多吃养肺食物
“寒露”季节起,甚顺雨水渐少 ,气周全调天气干燥 ,寒露昼热夜凉。养生应天从中医角度上说,措施这节气在南方天气最大的甚顺特色是“燥”邪适时,而燥邪最简略伤肺伤胃。气周全调此时期人们的汗液蒸发较快 ,因此常泛起皮肤干燥 ,皱纹削减,口干咽燥,干咳少痰,致使会毛发脱落以及大便秘结等。自古秋为金秋也,肺在五行中属金,故肺气与金秋之气响应,“金秋之时 ,燥气适时”,以是养生的重点是养阴防燥、润肺益胃 。
此时燥邪之气易侵略人体而耗伤肺之阴精 。假如调养不妥 ,人体味泛起咽干、鼻燥 、皮肤干燥等一系列的秋燥症状 。以是深秋季节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。古人云 :“秋之燥 ,宜食麻以润燥